2人姉妹の母、多趣味主婦とみのblog 
146㎝・体重43.5㎏、私とみの妊婦生活記録です。
初めての妊娠について、その日々を記録しています。
今週は胎動？と感じるようなお腹の動きがありました！そんなに気にならない程度ですが、軟便もずっと続いていました。
今週の平均体重：45.1㎏
今週の平均エネルギー摂取量：1,749kcal（必要エネルギー量：1650～1850kcal／非妊娠時より＋250kcal）
今週の平均歩数：6,048歩
【常備薬】小青竜湯（花粉症／産婦人科で処方していただいたものです）
妊娠17週0日（木）
体調等 頭痛 45.4kg 排便◎ 睡眠7.5時間
予定 仕事9.5〜17
体操 就寝前骨盤体操
食事内容
8:30 全粒粉パン、チーズ、オムレツ、きゅうり、オレンジジュース
12:30 手作り弁当（そぼろごはん、冷凍ささみカツ、菜の花と人参の胡麻和え）
16:00 【カフェ】ワッフル、いちごジュース
19:30 ごはん、麻婆豆腐、スナップえんどう
日記
腸の動きではないようなお腹の動きあり！これが胎動？単発なので全然確信が持てませんが(￣∇￣)
頭痛があったので、早めに就寝。最近の寝不足も影響していたのかも。
妊娠17週1日（金）
体調等 体重未測定 排便◎ 睡眠10時間
予定 中国語教室
食事内容
8:30 チーズトースト、スナップえんどう（ハーフマヨネーズ）、はちみつヨーグルト、オレンジジュース
12:30 手作り弁当 そぼろごはん、冷凍ささみカツ、菜の花と人参の胡麻和え
18:00 ラーメン
妊娠17週2日（土）
体調等 体重未測定 排便○ 睡眠？（忘れた！）＋2時間
予定 ほとんど自宅で過ごした1日
食事内容
9:00 ごはん、麻婆豆腐
12:30 トマトクリームソースオムライス、スナップえんどう（ハーフマヨネーズ）
20:00 カレー、フルーツサラダ
妊娠17週3日（日）
体調等 45.1kg 排便○軟便○下痢 睡眠7.5時間
予定 美容院 実家泊まり
食事内容
8:30 コストコピザ、スナップえんどう（ハーフマヨネーズ）、フルーツサラダ
12:00【外食】ロコモコ、フルーツティー
20:00 〈実家〉水炊き、梅おにぎり、雑炊
日記
職場の友達と買い物に行き、久しぶりによく歩いた！ごはんも美味しい！（いつもですが！）
でも朝から下痢！昨日、昼ごはんで賞味期限切れた牛乳使ったからかな(￣▽￣)1日中ゴロゴロしてる感じ。
勿体なくても、もう怪しいことはやめよう。。。よく歩いたのに、全然寝れなくて結局朝までほとんど無睡。
朝の4時くらいでちょっと眠気が来たけど…(ノ_＜)妊娠してこんなに寝れないことは初めてヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
妊娠17週4日（月）
体調等 体重未測定 排便○軟便 睡眠0時間＋2時間
食事内容
7:00 白ごはんオムライス、豆苗スープ
12:00 母手作り弁当（ごはん、ソーセージ、だしまき、ブロッコリー、豚肉と豆苗炒め）、トマトスープ
20:00 ジェノベーゼ、トマト、玉ねぎ
日記
ジェノベーゼは賞味期限が10月に切れたバジルソースで調理。特に不調はなし。
ダメだとは思いつつも、勿体無いなぁと思ってしまって…(￣▽￣)
妊娠17週5日（火）
体調等 44.9kg 排便○下痢 睡眠10時間
予定 仕事9-14時 中国語教室
食事内容
9:00 〈ファミマ〉ミックスサンド、ベーコンチーズおむすび、野菜生活フルーティーミックス
12:45 母手作り弁当（ごはん、チーズ入りハンバーグ、ブロッコリー、野菜炒め）、インスタント味噌汁
19:00 ごはん、チヂミ、ステーキ、いんげんバター炒め
日記
下痢の原因はジェノベーゼソース？？？でも軟便はずっと続いていましたしね。
妊娠17週6日（水）
体調等 体重未測定 排便 睡眠10時間
予定 夫と百貨店
食事内容
9:30 ごはん、チヂミ
13:30 ジェノベーゼ（いんげん、トマト、おくら）
18:00 【外食】フレンチ
日記
もう17週も最終日。今日は自宅で過ごした1日。今週末義母と買い物に行くので、
ベビー用品で必要なものをリストアップ&情報収集しました^_^夕方、夫が早く帰って来れるようなので一緒に百貨店へ。
ぶらぶらとベビー用品を見ましたが、やっぱり品揃えは専門店の方が抜群に良いですね！
そのまま今日は外食へ。偶然通りかかったフレンチのお店に入りました！
とっても美味しくいただいたのですが、お腹がパンパン(>_<)
ついつい食べすぎてしまうので、ダメですね。。。最近はエネルギー超過気味。
1食量に気をつけて苦しくないように自己管理したいと思います。。。
軟便が続いた1週間。賞味期限の切れたものを食べるなど、余計に不安になることを自分でしてしまっているので
良くないですね。腹痛はなかったので、良かった！
「もったいない」という気持ちが体調の悪化に繋がらないよう、注意しないと！
当たり前ですが(;^ω^)
