【体験談】 妊娠8週目の過ごし方・食事♪

146㎝・体重43.5㎏、私とみの妊婦生活記録です。
初めての妊娠について、その日々を記録しています。

妊娠8週目は、夫と妹と上海旅行に行きました！平均歩数が10000歩以上なのは、ディズニーランドに行ったから！
USJとディズニーランド、1週間に2カ所も行くなんて…冬休みを大満喫です！

平均エネルギー摂取量：1534kcal（必要エネルギー量：1400～1600kcal）
平均歩数：10853歩

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妊娠8週0日　44.1kg　排便○　睡眠7時間　産婦人科受診

食事内容
8:00 ピザ、ポタージュスープ、紅茶、葉酸
13:30 <友人宅> チャーハン、サラダ
間食 りんごジュース
19:00 梅ペペロンチーノ、里芋、かまぼこ、ゆでたまご

コメント
産婦人科で友達に偶然会ってびっくり！そのままママ友会をする予定ということなので、参加させてもらうことに。
昼食を食べた後に下痢。量が多かったかな？？？美味しかったのに…。その後は腹痛なし。食って難しい。
赤ちゃんは2頭身でヒトの形に^ ^もう既にかわいい(o^^o)笑

妊娠8週1日　体重未測定　排便○　睡眠8時間　上海旅行1日目

食事内容
10時 【コンビニ】鯛お握り、梅お握り
14時 【機内食】少し（鰻丼、和え物、そば）
18時 【外食】海鮮いろいろ

コメント
今日はトイレが近いーー！そんなに量は飲んでないけど、緑茶飲んだからかな？長時間の飛行機と長時間立った状態での待ち時間で腰が痛い。胸も張ってる。
今日からの上海旅行楽しむぞー！
ご飯食べたら胃がイターい！ご馳走あんまり食べられな～い(T ^ T)

妊娠8週2日　体重未測定　排便×　睡眠5.5時間　上海旅行2日目（ディズニーランド）　24,803歩！！！

食事内容
朝 オレンジジュース（日本から持参！）、チョコレート3個
昼 【外食】小籠包、卵エビご飯、麺、水餃子
夕 【外食】前菜、鶏スープ、チャーハン、スナップえんどう炒め物

コメント
早朝7時からディズニーに並び、午前中でディズニー制覇。かなりハード。1日の歩数やばい！笑 とっても楽しかった。
いっぱい歩いたからか、ごはんも美味しい！カイロ6個で防寒対策完璧！歩きすぎてお腹張った感じもしたけど、ちょっと休んだら復活！

上海ディズニー　　→→→詳細はコチラ

妊娠8週3日　体重未測定　排便○　睡眠10.5時間　上海旅行3日目

食事内容
朝 【ケンタッキー】 おかゆ、油条
昼 【鼎泰豊】 小籠包5個、チャーハン、肉、野菜
夕 【外食】ご馳走、オレンジジュース

コメント
今日もよく歩いた！そしてよく食べた！胃は絶好調。出血は続いてるけど少量。
夜食べ過ぎて胃の調子が不安…でも問題なし！

妊娠8週4日　44.6kg（夕食後・入浴前）　排便○　睡眠9時間　上海旅行最終日

食事内容
朝 【夕食の残り】ビーフン
昼 【空港】ピザ、中国混ぜ麺、さくらんぼシェイク
夕 【たか松】つけ麺

コメント
上海旅行終了！午前中はプールに行ったけれど、ホテルでゆっくりして、午後に空港へ移動。
空港で立ってる時からちょっとお腹が張る感じあり。夕食後、ラーメンが胃から下へいかずにずっと停滞している感じあり。

妊娠8週5日　44.0kg　排便　睡眠8時間

食事内容
朝 チーズベーグル、オレンジジュース
昼 えびたまごご飯、中華スープ（きのこ、青梗菜）
間 みかん
夕 ごはん、納豆、プルコギ、味噌汁（きのこ、青梗菜）、キウイヨーグルト

コメント
1週間くらい前から鼻炎がヒドイ。エアコンのせい？花粉症？次の診察の時に点鼻薬使用して良いか聞こう。

妊娠8週6日　44.0kg　睡眠7.5時間

食事内容
朝 ピザ、味噌汁（きのこ、青梗菜、オクラ）
昼 ランチ 玄米、テンペ、車麩カツ、サラダ、粕汁、大根とかぼちゃ天ぷら
夕 ごはん、うなぎ、ワカメスープ

コメント
夜中鼻血出た。やっぱり鼻炎がヒドイ。最近夜中に何回も起きる。鼻炎のせい？朝洗濯やら荷物の片付けやらしてたら、腰が痛くなってちょっとお腹が張ってきた。

8週目もイレギュラーなことばかりでしたが、無事に乗り越えることができました！