146㎝・体重43.5㎏、私とみの妊婦生活記録です。
初めての妊娠について、その日々を記録しています。
今週は明らかな胎動がありました！嬉しい！
今週の平均体重：45.3㎏
今週の平均エネルギー摂取量：1,664kcal（必要エネルギー量：1650～1850kcal／非妊娠時より＋250kcal）
今週の平均歩数：4,134歩
【常備薬】 小青竜湯（花粉症／産婦人科で処方していただいたものです）
【サプリメント】 マタニティーチャージ鉄プラス
妊娠18週0日（木）
体調等 45.6kg 排便○○軟便 睡眠9時間
予定 仕事10-16
食事内容
8:30 全粒粉パン、チーズ、クノールトマトスープ、オクラ（キューピーハーフ）
12:30 〈ファミマ〉ミックスサンドBOX、野菜生活フルーティミックス、バナナヨーグルト
16:00 サブレ、紅茶
19:00 【外食】居酒屋 ノンアルコールビール
日記
今日から18週！あっという間のような、遅いような…。最近軟便又は下痢が続いています。
どうしてかな？お腹が軽く痛くなってしまうことも…。食べるものには気をつけます(￣▽￣)
妊娠18週1日（金）
体調等 45.3kg 排便○下痢 睡眠7時間
予定 仕事9.5〜17
食事内容
8:30 ごはん少なめ、ひきわり納豆、だし巻き卵、キャベツの胡麻和え
11:00 おにぎり小
12:30 手作り弁当（麦ごはん、ゆかり、だし巻き卵、キャベツの胡麻和え、冷凍ささみカツ、冷凍金平牛蒡）
20:30 ごはん、ハンバーグ、きのこバターソテー、トマト
日記
昨日くらいから食後にお腹が張ってしんどくなるので、朝食のごはんは少なめにして食間におにぎりを食べることに！
毎食そうすれば良いのですが、なかなか(￣▽￣)夕食後やっぱりお腹が張って反省。
ただパジャマとショーツのゴムがしんどいのもあるかも…。明後日赤ちゃん用品を買いに行く予定なので、ゆったり服も買おう！
明日と明後日は2日連続で外食の予定あり。食べ過ぎてしまうかなぁT^Tコース料理だから残せない…残せば良いのですが…苦笑
妊娠18週2日（土）
体調等 45.4kg 排便○軟便 睡眠9時間
予定 職場の送別会ランチ
食事内容
9:30 スコーン、キウイヨーグルト、ヤクルト400
12:30 【外食】フレンチコース
19:30 クリームシチュー（少なめ）、きゅうり、トマト、粒マスタード
日記
お昼だけで約1000kcal摂取！パンがとってもて食べ過ぎました。
そのため夕食は控えめに！その後体調は特に問題なく快適に過ごせました^_^
妊娠18週3日（日）
体調等 45.4kg 排便なし 睡眠9時間 睡眠前嘔吐
予定 わら天神安産祈願、赤ちゃん用品買い物
食事内容
9:30 お茶漬け
12:00 【外食】カレーうどん
19:00 【外食】フレンチコース
日記
今日は戌の日のお参りに夫と義母と一緒に京都にある「わら天神」に行きました♪
腹帯入りのセット？を購入して、安産のお参り♪
この中にお守りが入っているのですが、これに入っている「わら」に“ふし”があるかどうかで
男の子か女の子かがわかる…というのが有名です！
私たちの子どもはまだ性別がわからないのでドキドキ…♪
はっきりとふしがありました！
ふしがあるのは、男の子…ということですが…(^^)
次の受診が楽しみです♪
その後は赤ちゃん用品を爆買い！（義母が）
ベビーカー、布団、抱っこひもなど大きい物は全て揃いました！
義母に感謝です(/_;)
4月からは職場の勤務日数が増えるので、安心して4月を迎えられそうです(^^)
その後お祝いに御馳走を食べに行ったのですが…帰宅してからが大変でした…。
お腹が大きくなってきて、食べられる量が少なくなっているにも関わらず調子よくたっぷり
食べたためか、横になると急に気持ち悪くなり嘔吐しました。
妊娠して初めての嘔吐！！！つわりというつわりもなかったので、、、
妊娠は本当に個人差が大きいんだなぁと痛感した日でした。
妊娠18週4日（月）
体調等 45.0kg 排便○○下痢 睡眠？何度も目覚めた 吐き気 左側頭痛
予定 仕事
食事内容
9:30 雑穀ごはん0.5杯、味噌汁（たまご、ねぎ）
11:00 梅おにぎり（雑穀ごはん0.5杯）
12:30 ささみ団子スープ
14:00 鯛めし0.5杯
16:30 鯛めし0.5杯
19:00 〈実家〉お好み焼き、キムチ、豚肉なす玉ねぎ炒め物、ノンアルコールビール
日記
あー気持ち悪い。ちょっと食べただけで上がってくる感じがする。
そもそも汁を飲むからという可能性もありますが(￣▽￣)そんなに栄養取れないのにお腹は膨れますから…苦笑。
合わせて下痢というのも辛い。何かにあたったかな…？それならなおさら心配。
今日は食後に苦しくならないよう、分けて食事をしてみました。夕食は夫が仕事で留守のため、実家へ。
弟家族も一緒に食事をしました。ちょっと食べ過ぎたかな(￣▽￣;)帰りの電車から胃の痛みに悩まされましたT^T
妊娠18週5日（火）
体調等 45.1kg 排便△ 睡眠10時間＋1時間
予定 中国語教室
食事内容
10:00 コストコピザ、トマト、きゅうり、ヤクルト
12:00 【外食】なすとトマトのパスタ、サラダ&ジュースバー
16:00 ヤクルト400
20:00 ごはん、菜の花の豚肉巻き、チャプチェ
日記
昼間中国語教室の予習をしながらウトウトしてしまったからか、夜なかなか寝付けず。
夜寝れないのは辛いですね。昼寝ができるって幸せなことですが(｡-_-｡)
今日はトコちゃんベルトを着けずに過ごしましたが、やっぱり腰…というか尾骶骨辺りが痛みました。
トコちゃんベルト必要ですね！
妊娠18週6日（水祝）
体調等 45.6kg 排便× 睡眠8時間
予定 実家大掃除、実家泊まり
食事内容
9:30 ごはん、納豆
12:30 豆カレー、サラダ
20:00 ごはん、春野菜の天ぷら、麻婆豆腐、味噌汁
日記
今日は実家に泊まり。妹のベッドを占領して一人で寝てるところにトイプードルが乱入。笑
足と足の間でモゾモゾするのと同じように、お腹の中で明らかに赤ちゃんが動くのを確認！！！
スゴイ！これが胎動か(*´ω｀*)感激！昨日と今日でこんなにハッキリ変わるもんなんだと感動(｡-_-｡)
明らかにお腹が大きくなってきた今週。
結局食事の食べ方はほとんどいつも通りでしたが、体調や予定に合わせて調整する必要性を痛感した1週間でした。
胎動を感じるようになったので、妊娠しているということをより鮮明に感じるようになり、ちょっと安心(^^)
次の受診で性別がわかれば良いなぁ(^^)