146㎝・体重43.5㎏、私とみの妊婦生活記録です。
初めての妊娠について、その日々を記録しています。
今週は旅行に行きました♪ただ同時期に風邪の症状と熱でダウン…。摂取エネルギー量も歩数も少ないです。
今週の平均エネルギー摂取量：1,319kcal（必要エネルギー量：1400～1600kcal）
今週の平均歩数：4,034歩
妊娠13週0日（木） 44kg 排便○ 睡眠8.5時間 花粉症の漢方薬を飲み始めました！
マタニティータイツ、レギンス購入
食事内容
8:30 ピザ（コストコ）、クノールトマトスープ、きゅうり
13:00 【王将】チャーハン、餃子、サラダ
19:00 【外食】おでん
日記
朝方暖房で喉が痛くなって起きた！…と思ってたら、朝起きてくしゃみ連発…。
そろそろ来たか！花粉！！！ってことで、朝から産婦人科でもらった、漢方薬を飲み始めました。
効いてくれないとこれからが不安(￣▽￣)
体重が昨日からまた増えてる(・・?)食べ過ぎではなさそうなので、様子をみることにします(^-^;
やっぱり油の取りすぎかな(￣▽￣)？…と思いながら、お昼に王将のチャーハン（4分の3）と餃子を食べてしまった(^-^;
食欲には勝てません(＞人＜;)
妊娠13週1日（金） 43.8kg 排便○○ 喉の違和感、咳 漢方薬（花粉症）
食事内容
8:00 ごはん、納豆
13:00 れんこんだし梅おろしうどん（春菊入り）
20:00 れんこんだし卵かけごはん
日記
昨日の夕方夫が喉が痛いと言い始めて、しばらく経ってから私も喉の違和感が…。
マスクして保湿をして寝たものの、朝にはスッキリせず。。。
花粉症の影響？も否定できないと思いながらも、丸1日食前の薬を飲み忘れ、食後に飲む失態(￣▽￣)
午後から胃の調子が絶不調。夕食もいらないくらい。
ただ明日から旅行に行くので、栄養をつけるため、気合いでごはん軽めに1膳分は完食！
夫に事情聴取（笑）をしたところ、一昨日から喉の痛みがあった様子。
それでもマスクもせず、薬も飲まず、何も対処しようとしなかったことに口撃。そして和解。
共に明日から旅行なので、早く寝ることとします！
いつも咳が出ると気管支炎に近い症状が出るのですが、今回は咳が出てすぐに同様の症状。。。
やっぱり妊娠中は免疫が弱っていると再認識。
明日良くなりますように。
妊娠13週2日（土） 体重未測定 排便○ 睡眠10時間 旅行1日目
体調
くしゃみ、咳、鼻水、痰、頭痛
熱
7:30 36.9℃
12:30 37.3℃
21:00 37.9℃
夜中 38.2℃ 久しぶりの高熱に撃沈です…。
食事内容
7:30 れんこんだしたまご梅粥、ジンジャーポトフ少し
12:00 オレンジジュース
18:00 【かに会席】
この他にも焼きがに、蒸しがに…などが出てきましたがすこーしずつ味わって満足しました(^^;)
日記
10時間寝て、咳はだいぶマシに！やっぱり睡眠ってスゴイ！！！
ただ朝から微熱気味。旅行で他の人にうつりませんように…(＞人＜;)
時間が経てば経つほど体調が悪くなる…
夕食を食べた後から体のだるさがMAX。
夜中は寒気と熱にやられる…。
外出せず、部屋の中でひたすら休む。。。
13週3日（日） 43.6kg（朝食後） 排便○ 睡眠10.5時間 旅行2日目
体調
下痢、倦怠感、頭痛、腰痛、関節痛、咳、くしゃみ
熱
8:00 36.7℃
10:00 37.1℃
14:00 37.7℃ この時が一番しんどかった…
19:00 37.0℃
21:30 37.0℃
食事内容
8:00 【朝食】
中途半端な写真ですね…苦笑
12:30 【パン屋】チーズパン
19:00 【会席料理】
舟盛りが立派でした！！！
日記
食事以外はとにかく部屋から出ず、チェックアウト後、レンタカーを借りて別の地域へ出発。
とても良い旅館だったのに、とても良い温泉だったのに体調不良でただ部屋にこもることしかできず…。
無念。でも体調第一。今日も1日中微熱が続き、体調は良くないまま。夫と相談して、明日の帰宅を早めることに。
帰宅が早まることが決まってから体調がよくなった気が(^-^;ただ夜は咳に悩まされる…。
妊娠13週4日（月） 43.5kg 排便○下痢○下痢 旅行3日目
体調
下痢、腰痛、関節痛、咳
熱
8:00 35.4℃
食事内容
8:00 【朝食】
12:00 【外食】岩のりそば
驚く見た目！！！出汁ではなく、そば湯が入っていて、お好みで出汁をかけて食べてくださいとのことでした！
14:30 オレンジジュース
19:00 【外食】パスタ、前菜
コメント
朝起きてから体のだるさが全然違う！熱が引いてスッキリ！おかげで観光も比較的楽しく楽しめました(^^)
…があとあと考えると、熱の出方的にインフルエンザだったのではないかな？？？熱が引いた今はもう調べようがありませんが…(>_<)
妊娠13週5日（火） 43.3kg 排便○
食事内容
10:00 炊き込みごはん、味噌汁
12:00 あんかけ湯葉うどん
19:00 トマトオムライス、きゅうり浅漬け
日記
熱が引いた後なので、念のために自宅謹慎。やるべきことはたくさんあるのに体が動かない。結局丸一日外出せず引きこもった。
妊娠13週6日（水） 43.5kg 排便○
食事内容
9:00 ごはん、きゅうり浅漬け、インスタント味噌汁
13:30 トマトオムライス
19:00 たまごかけご飯、菜の花のサラダ、小松菜の胡麻和え
日記
何にもやる気が起こらない。体もだるい…。
家にいるとあまり水分取らないから脱水？気をつけないとね。鼻詰まりのせいで耳が遠いし、頭痛もあり調子が良いとは言えず…。
こんなにしんどい旅行は初めてでしたが、食事は食べられました！笑
かなり咳き込んだ1週間だったので、赤ちゃんが心配…。
特に体調に異変はないので、大丈夫だと思いたい…。
いろんな不安が絶えない1週間でした。