146㎝・体重43.5㎏、私とみの妊婦生活記録です。
初めての妊娠について、その日々を記録しています。
妊娠9週目は、目立ったイベントがない週でしたが
2週間に1回の受診がありました！
平均エネルギー摂取量：1679kcal（必要エネルギー量：1400～1600kcal）
平均歩数：4278歩
妊娠9週0日 43.9kg 排便○ 睡眠9時間＋昼寝2時間 中国語教室
食事内容
朝 ご飯、納豆
12:00 【マクド】 ピリ辛ダブチー、サラダ、野菜生活
16:00 みかん2個
19:00 麦ご飯、舌平目ムニエル、れんこん金平、小松菜胡麻和え、菜の花ソテー
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マクドの宣伝を見て、ハンバーガーが無性に食べたくなり、夫と昼食に！久しぶりのマクド、美味しかった(o^^o)
昔はよくチーズバーガー食べたけれど、、、またリピートしてしまいそう( ^ω^ )
でもダブルチーズバーガー1個は一人で食べられないな(￣▽￣)…というか私の身長ではすぐに食べすぎになるから1個全部食べたらダメだな！
妊娠9週1日 43.8kg 排便○ 睡眠9時間 仕事
食事内容
9:00ファミマ ミックスサンド、野菜生活デコポン
13:00 チキンカレー、ナン、トマト、せんべい
17:00 タンシチュー
20:00 鶏ガラスープぞうすい（ゆで卵、中国の湯葉入り）
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夕食後吐き気。お腹もグルグル。。。テンション↓↓↓。確かにちょっと食べ過ぎたけど。何が体調に影響してるのかサッパリわからない。
妊娠9週2日 43.7kg 排便○下痢気味 睡眠8.5時間 バトン 実家泊まり
食事内容
7:30 タンシチュー、ごはん、いちごミルク
12:00 タンシチュー、鶏スープ雑炊（ゆで卵、中国の湯葉、サラダほうれん草）
21:00 【串いくぞう】串揚げ
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朝から下痢気味。お腹もグルグル。そんな中でタンシチューと鶏スープは悪影響かな。
バトンでは事務作業しかしていないけれど、帰り際から胃が痛い〜。冷えたからかな？お腹が空きすぎたから？
妊娠9週3日 体重未測定 排便× 睡眠7時間 実家お泊り
食事内容
10:30 手作りサンドイッチ、きゅうり、ゆでブロッコリー、オレンジジュース
15:00 ごはん、梅干し、焼き芋少し
19:00 炊き込みごはん、納豆、しじみ味噌汁
22:00 とんこつラーメン
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全然運動してないのに食べ過ぎた(￣▽￣)本当に食べすぎた…。
妊娠9週4日 44.5kg 排便○下痢 睡眠8.5時間 仕事
食事内容
9:00 【ファミマ】 ミックスサンド、野菜生活デコポン
12:30【ファミマ】トマトチーズパスタ、ツナコーンサラダ
19:00 中華めん（蒸し）、鶏スープ、たまご、中国の湯葉、春菊、まいたけ、長ネギ
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昨日夜食にラーメンを食べたからか、排便はあったものの、下痢。やっぱり食べすぎは良くないな。
夕食量は多くなかったけど、その後胸焼け。最近食後の胸焼けが激しくなってる気がする。来たか？つわり！
妊娠9週5日 43.8kg 排便○便秘気味 睡眠8時間 初詣
食事内容
8:30 ごはん、納豆、葉酸2粒
13:00 【中華料理】 チャーハン、唐揚げ、サラダ、ラーメン
19:00 【外食】イタリア料理フルコース
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お腹の出方がヒドイ！！！食べ過ぎで太ったかな？？？明日検診なのに(￣▽￣)笑
今日は義母と夫と3人でおでかけ。遅い初詣。
お昼までで1,000kcal食べてるのに、夜19時にはもうお腹が空く体の不思議。まだ妊娠で必要な栄養が増える時期じゃないのに(｡-_-｡)
そしてフルコースで倍のエネルギー摂取量を追加。可能な限り食べる量は調整したものの、この後の下痢と吐き気が心配。。。
最近おりものの量が明らかに増えている。
妊娠9週6日 44.1kg 排便○ 睡眠7時間＋3時間 産婦人科定期健診
食事内容
8:30 【ファミマ】 梅おにぎり
12:00 手作りサンドイッチ、トマトスープ
20:00 ごはん、茄子味噌炒め
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今日は夕食後の吐き気とゲップがヒドかった。茄子味噌炒めが美味しくて食べ過ぎたかな。苦笑
今日から母子手帳を利用した健診！妊娠初期検査でいろいろ検査。赤ちゃんは手と足がしっかりわかるくらいに成長！予定日も再確定(^^)
約半年後にはお母さん！初めて母子手帳に記録してもらい、ウキウキ(o^^o)♪
母子手帳の記載で妊娠日数（今日で9週6日）が間違いないことを確認できた(o^^o)
たまごクラブを購入して読んでみた！母子手帳ケース、マタニティーショーツ、オムツ替えシートを注文♪
下痢や胸やけがあった9週目でしたが、健診でも問題ないことを確認できました！
病院で「大丈夫」と言ってもらえると心から安心できます！