146㎝・体重43.5㎏、私とみの妊婦生活記録です。
初めての妊娠について、その日々を記録しています。
妊娠7週目は、年末年始！いつもと違うことがたくさんありました！まだまだ妊娠初期ですが、USJにも行きました！
平均エネルギー摂取量：1511kcal（必要エネルギー量：1400～1600kcal）
平均歩数：5825歩
妊娠7週目0日 44.4kg 排便○ 睡眠9.5時間 1480kcal
食事内容
朝 納豆もち
昼 【外食】 パスタ、前菜、フォカッチャ、デザート
夕 【タイガー餃子】 餃子3種類、トマト、ピータン
妊娠7週1日 44.1kg 排便○ 睡眠9時間 大掃除 実家泊まり 1535kcal
食事内容
朝 納豆もち、みかん
昼 手作りたこ焼き10個
夕 【ベビーフェイス】 オムライス、サラダ、生春巻き
妊娠7週2日 44.9kg（朝食後） 排便○ 睡眠7.5時間 大掃除 1433kcal
食事内容
朝 ごはん、つけもの、豚肉炒め少し、R-1ドリンク
昼 すだち麺100g、キャベツ
夕 森サンジョベーゼ
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オレンジジュース最強！胃の辺りがすっきりしない時はオレンジジュース飲めばスッとする( ´∀｀)
妊娠7週3日 44.3kg 排便○ おせち作り 1457kcal
食事内容
朝 【ファミマ】野菜生活フルーティミックス、ミックスサンド
昼 にゅうめん、ソーセージ3本
夕 すだち麺、納豆
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昨日肉を食べたからか、ムカムカする。しばらく肉いらない〜。
妊娠7週4日 USJに行った！ 44.4kg 排便○下痢 睡眠4.5時間 実家お泊り 1511kcal 14,970歩！
食事内容
朝 おせち（散らし寿司少し、なます、だし巻き、出し寒天、たたきごぼう、いくら少し）、お雑煮（餅1個）
12時 おせち（散らし寿司、赤飯、なます、だし巻き、たたきごぼう、いくら少し）、雑煮（餅2個）
17時 ピザ、フライドポテト、ミネストローネ
22時半 【さと】 釜揚げうどん、天ぷら
コメント
今日は元旦。新年早々下痢ですよ。お腹も痛くないので、普段なら何にも気にしないけど…大丈夫かな？
なんか悪いもの食べたかな(￣∇￣)？
昼ごはんの後も下痢。まずは様子見。。。夕食が遅かったからか、その後は胃が痛くてたまらない。
USJで冷えたから胃の動きが悪くなってたかな？実家で就寝。
元旦のUSJ →→→ 詳細はコチラ
妊娠7週5日 体重未測定 排便○ 睡眠8時間 実家で食事会 1724kcal 5,652歩
食事内容
10時 【マクド】 エッグマックマフィン、葉酸サプリ
13時 散らし寿司（いくら）半量、雑煮餅なし
17時 実家新年会
タン、カルビ、サラダ、梅茶漬け、フルーツ、アイス（コーン付き）
コメント
胃の痛みは朝には落ち着いた！朝ごはん食べないでおこうと思ったけど、お腹がすいたからマクドのエッグマックマフィン！笑
やっぱり少しずつ腹八分目が良さそう。今日気づいたけれど、胸の痛みがほとんどない。赤ちゃん大丈夫かな…心配。
夕食食べ過ぎた！
妊娠7週6日 体重未測定 排便○ 睡眠8時間＋2時間 1437kcal 276歩
食事内容
9時 朝 おせち、散らし寿司、雑煮餅なし
13時 昼 赤飯、梅干し
19時 夕 おせち、散らし寿司、雑煮餅なし
下痢などのちょっとしたトラブルはありましたが、大きな問題なく、年末年始を乗り切ることができました♪
寒いUSJも楽しむことができました！